Quel complément alimentaire pour bien démarrer la rentrée ?
En choisissant les bons compléments alimentaires, ceux-ci sont en mesure de nous apporter le maximum de bienfaits au quotidien. Pour une période comme la rentrée, il est essentiel de se décider pour les compléments alimentaires à ingérer. Nous avons pour vous une petite sélection qui sera des plus efficaces.
Les baies de goji
Ces baies sont parmi les plus prisées actuellement en termes de compléments alimentaires. Il vous est possible de les consommer sous forme de jus, mais les gélules sont également une option existante. Elle possède des impacts positifs sur notre santé, dont :
- Une meilleure concentration
- Une humeur améliorée
- Une qualité de sommeil plus consistante
- Moins de cas de fatigue dans l’ensemble
C’est possible pour les baies de goji de fournir ces bienfaits en raison des nutriments qui se trouvent dans le fruit. Vous pouvez en tirer profit autant en consommant des baies fraîches que des compléments. En revanche, les compléments alimentaires présentent l’avantage de plus facilement se conserver. Ensuite, il est fortement conseillé de combiner les baies de goji avec d’autres compléments alimentaires.
La gelée royale
C’est un des compléments alimentaires les plus reconnus, notamment en raison du fait que la gelée royale est considérée comme complète. Elle est produite par les abeilles, à destination des futures reines de colonies. C’est un complément alimentaire de qualité, qui est indiqué pour avoir de beaux cheveux et une belle peau.
Un des atouts dont on peut tirer cette gelée porte sur le fait que c’est une bonne source en magnésium. Cela permet d’avoir une meilleure humeur, et aussi un état d’esprit suffisamment dynamique. C’est excellent pour la rentrée, où le rythme va reprendre à une certaine intensité, juste après les vacances.
L’acérola pour la vitamine C
La vitamine C est un des nutriments les plus prisés en général, et l’acérola se présente comme une excellente source de cela. Le fruit qu’est l’acérola peut contenir jusqu’à 40 fois la teneur naturelle de vitamine C des autres fruits. Parmi les atouts de ce nutriment, on peut évoquer son excellente capacité antioxydante.
L’acérola comporte également d’autres nutriments, ce qui lui octroie des capacités des plus variées. C’est ainsi un bon recours contre une déficience du système immunitaire, le manque de fer ou encore les maladies liées à la circulation. Vous pourrez grandement tirer bénéfice de leur usage au quotidien.
Le thé vert et consort pour la détox
Le thé vert et les boissons chaudes similaires sont d’excellents recours pour ce qui est de vous défaire des toxines. Vous pouvez vous en servir sous la forme d’herbes, réduites en poussière et à ingérer, ou bien sous forme d’essences naturelles. Sous cette seconde forme, le thé vert possède une forme plus concentrée, et est donc plus efficace.
Sous forme de gélules, cela peut contribuer à avoir un meilleur transit. En effet, les feuilles de thé vont se distinguer par une bonne teneur en fibres, ce qui va aider sur ce plan. Outre ses bienfaits contre les toxines, le thé est également un excellent antioxydant, ce qui vous donnera bonne mine.